ÁREA DE INTERVENCIÓN CLÍNICA
Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Aprende a romper el ciclo de pensamientos intrusivos y rituales compulsivos, recuperando tu tranquilidad, autonomía y calidad de vida.
Comprender el TOC: El ciclo obsesión-compulsión
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) se define por la presencia conjunta de obsesiones y compulsiones, un binomio que genera un intenso desgaste psicológico y condiciona gravemente el ámbito personal, laboral y social.
Las obsesiones: Son pensamientos, imágenes o impulsos intrusivos e involuntarios (miedo al contagio, dudas constantes, temor a provocar daños o ideas tabú). No son placenteros y detonan una profunda angustia.
Las compulsiones: Son conductas repetitivas (lavado, comprobación, orden rígido) o actos mentales (contar, rezar, repetir frases) llevados a cabo con el objetivo de calmar esa inquietud.
El problema reside en que este alivio es meramente transitorio, reforzando a largo plazo el círculo vicioso del trastorno.
Creencias Disfuncionales en el TOC
🎯 Sentido exagerado de responsabilidad: Creer que uno es responsable directo de prevenir catástrofes ajenas o propias.
⚖️ Perfeccionismo e intolerancia a la incertidumbre: Necesidad imperiosa de certeza absoluta y control exhaustivo.
💭 Sobreestimación del pensamiento: Fusión pensamiento-acción (creer que pensar algo negativo equivale a que suceda o a ser mala persona).
Exposición y Prevención (EPR)
El tratamiento con mayor evidencia científica para aprender a tolerar la duda sin necesidad de recurrir al ritual.
Reestructuración Cognitiva
Desactivamos la sobreestimación de amenazas y flexibilizamos las creencias rígidas de hiperresponsabilidad.
Recuperación de la Vida
Recupera el tiempo y la energía que el TOC te ha arrebatado para invertirla en tus relaciones, trabajo y bienestar.
El TOC tiene tratamiento eficaz
En Integralment Manacor contamos con experiencia clínica para ayudarte a desarmar los rituales y recuperar tu libertad.