ÀREA D'INTERVENCIÓ CLÍNICA
Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC)
Aprèn a trencar el cicle de pensaments intrusius i rituals compulsius, recuperant la teva tranquil·litat, autonomia i qualitat de vida.
Comprendre el TOC: El cicle obsessió-compulsió
El Trastorn Obsessiu Compulsiu (TOC) es defineix per la presència conjunta d'obsessions i compulsions, un binomi que genera un intens desgast psicològic i condiciona greument l'àmbit personal, laboral i social.
Les obsessions: Són pensaments, imatges o impulsos intrusius i involuntaris (por al contagi, dubtes constants, temor a provocar danys o idees tabú). No són plaents i detonen una profunda angoixa.
Les compulsions: Són conductes repetitives (rentat, comprovació, ordre rígid) o actes mentals (comptar, resar, repetir frases) dutes a terme amb l'objectiu de calmar aquesta inquietud.
El problema rau en el fet que aquest alleujament és merament transitori, reforçant a llarg termini el cercle viciós del trastorn.
Creences Disfuncionals en el TOC
🎯 Sentit exagerat de responsabilitat: Creure que hom és responsable directe de prevenir catàstrofes alienes o pròpies.
⚖️ Perfeccionisme i intolerància a la incertesa: Necessitat imperiosa de certesa absoluta i control exhaustiu.
💭 Sobrestimació del pensament: Fusió pensament-acció (creure que pensar quelcom negatiu equival a que succeeixi o a ser mala persona).
Exposició i Prevenció (EPR)
El tractament amb major evidència científica per aprendre a tolerar el dubte sense necessitat de recórrer al ritual.
Reestructuració Cognitiva
Desactivem la sobrestimació d'amenaces i flexibilitzem les creences rígides d'hiperresponsabilitat.
Recuperació de la Vida
Recupera el temps i l'energia que el TOC t'ha pres per invertir-la en les teves relacions, feina i benestar.
El TOC té tractament eficaç
A Integralment Manacor comptem amb experiència clínica per ajudar-te a desarmar els rituals i recuperar la teva llibertat.