ÀREA D'INTERVENCIÓ CLÍNICA
Teràpia per a l'Ansietat i Angoixa
Aprèn a comprendre i gestionar la preocupació desmesurada, recuperar la calma fisiològica i reprendre el control de la teva vida en un entorn segur i professional.
Què és l'ansietat i com es manifesta?
L' Ansietat es considera una part habitual de l'estat emocional humà. Un cert nivell d'activació és adaptatiu en el dia a dia. Tanmateix, quan esdevé una anticipació aprensiva constant davant un possible dany futur, acompanyada de tensió i malestar, interfereix severament en el benestar.
És convenient diferenciar entre por (resposta emocional davant una amenaça imminent, real o imaginària) i ansietat (resposta anticipatòria a una amenaça futura). Així mateix, l' angoixa s'experimenta com una intensa inquietud física i intranquil·litat davant un estímul amenaçador.
Un dels motius de consulta més freqüents és el Trastorn d'Ansietat Generalitzada (TAG), caracteritzat per preocupació desmesurada i involuntària davant esdeveniments quotidians (feina, salut, imprevistos), amb una intensitat i durada molt desproporcionades.
Els 3 Components de l'Ansietat
🧠 Cognitius: Anticipació catastrofista, avaluació de risc desmesurada i pensaments automàtics negatius intrusius.
💓 Fisiològics: Activació del sistema nerviós autònom: taquicàrdies, dificultat per respirar, opressió al pit, sudoració i contractures musculars.
🏃 Conductuals: Inhibició, hipervigilància, cerca constant de confirmació i conductes d'evitació davant situacions socials o laborals.
1. Avaluació i Identificació
Analitzem els detonants, pensaments automàtics i patrons corporals que sostenen el teu nivell d'alerta.
2. Eines Pràctiques
Tècniques de regulació fisiològica, reestructuració cognitiva i exposició gradual per desarmar l'evitació.
3. Integració i EMDR
Reprocessament d'experiències traumàtiques o detonants del passat per a una resolució profunda i duradora.
No has d'afrontar l'ansietat en solitud
Demana la teva primera cita informativa a Integralment Manacor. Serem al teu costat a cada pas del camí.